Escucha el Audiolibro Mueve tu ADN: Recuperar la salud con el movimiento natural en español latino Gratis
En la actualidad, el sedentarismo ha emergido como una de las principales amenazas para nuestra salud. Este fenómeno, que ha vuelto insostenible la calidad de vida de muchas personas, es abordado de manera incisiva por Katy Bowman en su obra Mueve tu ADN. La autora, reconocida como bestseller del New York Times, presenta un análisis exhaustivo sobre las enfermedades y dolencias que surgen como resultado de nuestra antinatural falta de movimiento.
A través de un enfoque personal y divertido, Bowman desglosa las claves científicas que sustentan nuestra necesidad biológica de movimiento, incluso a nivel celular. El audiolibro invita al oyente a reflexionar sobre las diferencias fundamentales entre los movimientos inherentes a nuestros ancestros cazadores-recolectores y los patrones de movimiento relegados a nuestra vida moderna sedentaria.
Uno de los puntos más críticos que se trata en esta obra es la problemática del ejercicio deportivo, que se presenta como la única fuente de movimiento. A lo largo de sus capítulos, la autora contextualiza cómo esta concepción limita nuestra comprensión del movimiento en su totalidad y nos ofrece nuevas vías para recuperar el bienestar a través de prácticas más naturales y holísticas.
