Escucha el Audiolibro Yoga-Nidra: Una guía para la relajación profunda en español latino Gratis
En la búsqueda constante de herramientas que promuevan el bienestar mental y físico, Yoga-nidra, obra de Ana Sesma Nuez, se presenta como una potente herramienta de autobservación, descubrimiento y pacificación. Este audiolibro, que se ofrece de manera gratuita, invita a los oyentes a embarcarse en un viaje sorprendente de relajación profunda, donde el único requisito es tumbarse y confiar en el proceso.
A través de esta práctica milenaria, los oyentes tienen la oportunidad de explorar las montañas y valles del cuerpo físico, experimentar la placentera brisa de su propio aliento y adentrarse en los paisajes de sus procesos mentales. Yoga-nidra permite a los practicantes vadear las corrientes de emociones que a menudo parecen insalvables y despojarse de lo conocido, sumergiéndose en lo desconocido. Este viaje culmina en un acogedor retorno al centro, un espacio seguro y en armonía.
Con un estilo claro y sensible, la autora ofrece explicaciones detalladas sobre cada componente de esta técnica, así como consideraciones biológicas y referencias a notable investigación en el ámbito de la ciencia y la psicología. Este audiolibro se constituye, por tanto, en un manual de consulta invaluable para tanto para profesores de yoga como para aquellos que inician su camino en la relajación y meditación, así como para todos los lectores interesados en su propio bienestar y autoconocimiento.
